游泳的好处有哪些和坏处,游泳的好处和坏处是什么?

1.自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处有哪些

2.游泳对孩子有哪些好处和坏处？

游泳的好处

游泳的好处一：

游泳可以消耗很大的能量，这是因为游泳时水的阻力大于陆地上的空气阻力，所以你在水里运动都会很费力，那么消耗的热量肯定很多，还有水的导热性是空气的24倍，水温比气温要低，还有利于散热，所以游泳消耗的能量比陆地上的运动大很多，能够达到减肥效果。

游泳的好处二：

可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

游泳的好处三：

可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

游泳的坏处有两条：

一、凡是游泳的人皮肤下面都会长出脂肪来保护体温。时间一久就容易发胖。这种脂肪是很难减下去的。因此你看经常游泳的女生都很壮。

二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。

自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处有哪些

经常游泳对身体和皮肤有什么好处和坏处：

好处：人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

坏处：水中的氯气对皮肤不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话，夏天比较容易晒黑。

适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。

游泳对孩子有哪些好处和坏处？

好处：

　1、减肥瘦身：游泳1小时可消耗350-800卡路里，可以提高人体基础代谢率，对减脂有很大的帮助。

　2、提高心肺能力：游泳时候需要练习憋气，这样可以提高肺活量，从而提高心肺能力。

　3、提高新陈代谢：游泳属于全身运动，可以促进全身的血液循环，使新陈代谢更加旺盛。

坏处：

　1、游泳池里人比较多，容易感染各种细菌。

　2、长时间游泳很可能会引发中耳炎，因为耳朵长时间泡在水里，体质偏弱的人容易感染疾病，水中的细菌也会引发中耳炎。

游泳对孩子有很多好处，包括：

1.增强心肺功能：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼孩子的心肺功能，提高血液循环。

2.促进身体发育：游泳可以帮助孩子长高，增强骨骼和肌肉的发育，提高身体的协调性和灵活性。

3.增强免疫力：游泳可以增强孩子的免疫系统，减少生病的机会。

4.培养自信心：学会游泳可以让孩子在水中感到自信，增强他们的自信心。

5.培养团队精神：游泳通常需要与其他孩子一起进行，这可以帮助孩子学会合作和团队精神。

然而，游泳也有一些潜在的坏处，包括：

1.溺水风险：如果孩子不会游泳或者在没有成人监护的情况下游泳，他们可能会发生溺水事故。

2.感染疾病：游泳池和其他水域可能含有细菌和病毒，如果没有正确清洁和消毒，孩子可能会感染疾病。

3.皮肤刺激：游泳池中的氯和其他化学物质可能会导致孩子的皮肤干燥、瘙痒或者过敏反应。

4.耳朵感染：长时间在水中可能会导致耳朵感染。

因此，虽然游泳有很多好处，但是家长和教练应该确保孩子在安全的环境下游泳，并且采取适当的预防措施来防止这些潜在的问题。