加农贝克篮球_加农贝克篮球教学全集百度云

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突破结合挡拆是很犀利的。选择一位投篮好的队友给一个突破犀利的队友在高位（罚球线两个角）挡拆，挡完后，投篮好的队友往外拉，如果两名防守队员同时去防突破的队友，那么，可以把球传出来，投篮好的队友完成投篮；如果，两名防守队员同时往外扑，那么，突破好的队友可以轻松突破进去，可以上篮，可以分球给中锋。

另一种，是无球的挡拆。两名前锋之间可以在底线进行无球的挡拆，给投篮准的队友创造得分良机。主要方法是，挡拆队友跑到另一侧，挡住防守队员，则可获得投篮机会。

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一开始出现的人是斯科特·皮蓬

然后动作指导的是加农贝克

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第一个二十分钟：活动身体，为你的骨骼和肌肉“预热”

第二个二十分钟：做蹲下起立，引体向上，为你的力量做储备。同时也可以辅助一些仰卧起坐之类的。

第三个二十分钟：绕场跑步，直至感觉有点儿累了为止。

然后开始打篮球，先练定点投篮，然后三步上篮，最后体力不支的之后连三分。

听哥的话，你的技术和耐力会突飞猛进的。

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给楼主推荐我儿子正在训练的一家：福州迈克篮球训练营。专业水平的哦。报名现在有优惠的呢。我儿子也是前不久报名的，现在去训练训练，开心的要命。报名是在福州市晋安区连洋路123号星光大道步行街世梦体育

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自我认为，重球的话可以容易找到感觉一些，不足气的球不好打，效果应该不好。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

张卫平投篮教学和加农贝克投篮教学哪个好 或者有哪些更好？

是加农贝克。我的运球就是看他的视屏学的。推荐那个单手持球晃肩，很实用也很好控制

视频: 加农贝克-23招摧毁防守视频: 加农贝克35个过人招数张卫平的投篮教学是非常专业的基本功教学，投篮讲解得很详细，适合初学者学习，而张指导做这些视频也是为了为了普及篮球运动，所以初学者学习他的篮球视频教学是很好的。

而加农贝克的教学与张卫平的定位不一样，是旨在加强篮球技术，前提就是学习者已经具备了一定的篮球能力，他的投篮教学更多是训练的方法、心得。

所以建议先学张卫平的教学，再用加农贝克的教学作强化。